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関連情報 |
「浮腫」「リンパ浮腫」「むくむ」「うっ血性心不全」「ギランバレー」「再生不良性貧血」「血行不良」「CoQ10」 |
| 足の むくみ 下肢の浮腫 下腿浮腫 |
何故起きる？ ○下肢のむくみ＝脚がむくむ。下肢の浮腫。→「血管浮腫」「浮腫」
（副作用で足がむくむ）
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| 好酸球 | 好酸球増多性血管浮腫症 足がむくみ、足の甲に触れるとゴムまりのような弾力。 皮膚に変化はなかった。 血液検査では白血球が正常値（7000/dl）の２倍近い。 しかも正常時には白血球の１％ぐらいしか無いはずの好酸球が全体の６０％を占めていた。 好酸球はアレルギー疾患で増加するが、アレルギーはない。 また寄生虫 感染でも好酸球は増えるが、それも無かった。 若い女性で好酸球増多に伴い足のむくみと痛みを訴える病気に「好酸球増多性血管浮腫症」と病気があり原因も病態もよく分かっていない。 米国では性差無く発症し、足の浮腫・痛み・体重増加を繰り返す。 日本では女性に発症するタイプは繰り返すこともなく体重増加もなく、比較的軽症例が多い。 |
| 屈伸運動 で |
「むくみのメカニズムから分かったことは、足の血行を良くすればむくみ(浮腫)は軽減されるということ。では、普段の生活の中でむくみを予防・解消する簡単な方法は？ 5人のエレベーターガールに休憩時間ごとに2分ずつ試した結果、ふくらはぎから下の体積は ・・・青竹踏み（−1.0％） 屈伸する（−2.4％） 足枕 （−0.6％） で、一番効果があったのは屈伸運動をした場合。 |
| プロの「足モデル」の場合 | |
| 外出時 | 靴はかかとが低く、足先が開いている大きめのもの。ハイヒールはほとんどはかない。たまにはくときも、隙あらば机の下などで脱いでいる。 |
| 帰宅したら | 足指を広げて血行を促す。足を高い位置に置いて休める。 |
| バスタイムは | お湯と水のシャワーをかわるがわる充てて刺激で血行促進。 |
| 就寝前 | オイルやクリームをつけてマッサージ。顔と同じようにやさしく入念に。 |
| 就寝時 | 足に枕をあてて寝る。 |
| ＮＨＫためしてガッテン | |
| 食品 | むくみ解消に効果のある食品 トウガン スイカ あずき 黒豆 緑豆（緑豆はるさめ） セリ セロリ ハトムギ |
| 足がむくむ漢方薬 | |
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