頭が ボーッとする	「頭がすっきりしない」 「頭の回転がにぶい」 「考えがまとまらない」 「思考抑制」 「考えが浮かばない」などで表現。
夜食は？	●頭すっきり、元気回復の夜食は？ 「受験生4人に算数ドリルを解かせ、途中で休憩。4種類の夜食を摂り、疲労感と脳波と血糖値を測定した。 夜食の種類：Ａ（砂糖[糖分]） 　　　　　　　　Ｂ（ご飯[炭水化物]） 　　　　　　　　Ｃ（豆腐[炭水化物]） 　　　　　　　　Ｄ（バター[脂肪]） 4種類の栄養素でリフレッシュ効果があったのは、ご飯、つまり炭水化物だけ。頭を使う作業で多くのエネルギーを使うのは脳。そのエネルギー源となるのは、身体に蓄えたブドウ糖しかない。これが無くなるとエネルギー不足に陥る。炭水化物は消化されるとブドウ糖に変わり、即、脳のエネルギーとなる。ご飯だけが脳を回復させることが出来るのだ。 一方、砂糖と血糖値の変化を見ると、 「砂糖では、血糖値は急激に上がるが、すぐに低くなる。そして、下がった値はもとの値より低くなる。」 「ご飯では、血糖値はゆっくりと上がり、なかなか下がらない。」 それぞれの性質のメリットを生かすためには、糖分と炭水化物を組み合わせて使えば良い。つまり、脳の疲労を回復させる夜食は、炭水化物をメインにして、甘いものを少量プラスすれば理想的。」（ＮＨＫためしてガッテン）
	葛根湯《傷寒論》 活命金丹 帰脾湯 牛黄清心元 牛黄定志丸 七物降下湯 四白丹 至宝丹 当帰芍薬散 二参丹 補中益気湯 六味丸
【宝石療法】	<1>アジュライト