毒をとってアウンの呼吸で元気にキレイになりましょう アルファベット順 50音順
naoru.com/なおるコム/ナオルコム/

ブルーライト


HOME 広告 通販 病院ランキング 血液検査 副作用 漢方薬






電磁波

紫外線







ブルーライト
  • 可視光線のなかで波長が380〜495ナノb。
  • 人間の目には青色や紫色に見える光で、LED照明や液晶(スマホ)のバックライトトがブルーライトを発している。

ブルーライトは紫外線に近いエネルギーを持つ
  1. 紫外線電磁波の一種
  2. ブルーライトは波長が短く、目の奥の網膜に直接届く。
  3. 散乱しやすい光で、まぶしさやちらつきの原因になる
    • 目はピントを合わせようとするため、眼精疲労 の原因となる。
  4. ブルーライトを浴びると体は昼であると錯覚する
    • 睡眠を促すメラトニンの分泌が減少する。
    • 朝の太陽光に含まれるブルーライトは快適に目覚めさせ、体内時計をリセットする。

深い眠りが明け方に
  • スマートフォンやパソコンの画面から出る青色の光「ブルーライト」を浴びると。
  • 睡眠を誘発するホルモン(メラトニン)の分泌が抑制される。
  • ゲームなどで興奮して交感神経がたかぶり寝付きが悪くなる。





TOPなおるナオル病院ランキング血液検査くすり情報針灸よく使う漢方薬