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 ＞ことば＞マグネシウム |
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| ＞ことば＞マグネシウム |
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関連情報 |
「突然死」「元素」「動脈硬化」「骨粗鬆症」「高血圧」「心筋梗塞」血液検査」「薬物中毒（薬疹） 」 |
| Mg | ○ミネラルの一種。 ○細胞内液に２番目に多い陽イオン。
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| 薬理作用 | 下剤作用： 大量に食すると下痢を起こす。 硫酸マグネシウム（塩類下剤）は、吸収されにくく、浸透圧が高くなり水分の吸収を防ぎ、蠕動運動を亢進させる。  便秘薬に使われています。 |
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| Mgイオン |
2000年、神奈川科学技術アカデミーの鈴木孝治慶応義塾大学教授らは、生物の体の中で重要な役割を果たしながら詳しい働きが分かっていないマグネシウムイオンの動きを可視化する技術を開発した。 マグネシウムイオンにくっつくと蛍光を発する特殊な分子を細胞に与え、顕微鏡で経口の強さや分布状況を追うことで、濃度変化や動きを探る。 研究グループはマグネシウムイオンの動きを可視化するために、クマリンという有機分子の一種を開発した。クマリンの分子構造を工夫してマグネシウムイオンだけによく結合して蛍光を発し、しかも細胞の中に自然に入り込めるような性質を持たせた。 ウシの細胞培養液にこの分子を混ぜ細胞内のマグネシウムイオン濃度を増やす薬剤を与えると、細胞内の蛍光強度が時間とともに増加することを確認した。 新技術を使えば、生体のエネルギー物質であるアデノシン３リン酸(ＡＴＰ)の細胞内の動きや、各種の酵素反応などマグネシウムイオンが関係する生化学反応を非常に詳しく観察できるようになる。 生体内ではカルシウムイオンが情報伝達などに重要な役割を果たすことが分かっており、蛍光分子を利用してイオンの動きを解析する研究が進んでいる。これに対し、マグネシウムイオンについては、これまでうまくくっつく蛍光分子が開発されていなかった
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| マグネシウムの働き | ||
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神経・筋系が正常に保たれるのに必須のもの
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細胞内の酵素的反応における活性化因子として働く | |
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アミノ酸の活性化に必要 | |
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タンパクの合成に関与する | |
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記憶力向上 | |
| 2010年、米マサチュウーセッツ工科大学のチームは、脳内にあるマグネシウムが学習能力と記憶力を強めることを突き止めた。 マグネシウムの化合物を摂取したマウスでは、記憶力の向上などがみられた。 マグネシウムが欠乏すると心疾患や筋肉の硬直が起こしやすくなることが知られているが、脳への働きはよく分かっていなかった。 アルツハイマー病や認知症への応用が見込める。 |
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| マグネシウムの食事摂取基準 （mg/日） | ||||
| 年齢 | ♂ | ♀ | ||
| 推定平均 必要量 |
推奨量 | 推定平均 必要量 |
推奨量 | |
| 12～ 14（歳） | 250 | 300 | 230 | 270 |
| 15～ 17（歳） | 290 | 350 | 250 | 300 |
| 18～ 29（歳） | 340 | 230 | 270 | |
| 30～ 49（歳） | 310 | 370 | 240 | 280 |
| 50～ 69（歳） | 290 | 350 | 290 | |
| 70以上（歳） | 260 | 310 | 220 | 270 |
| 妊婦（付加量） | ＋30 | ＋40 | ||
| 授乳婦（付加量） | ＋0 | ＋0 | ||
| マグネシウムの摂取不足は |
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| マグネシウムの欠乏症と毒性 | |
| <1>欠乏症 | ①低マグネシウム血症 ②神経筋の過敏性 |
| <2>毒性 | ①高マグネシウム血症 ②低血圧 ③呼吸不全 ④心臓障害 |
| ★血管が拡張して過度に充血し、心悸亢進を起こす。 | |
| ★神経が興奮しやすくなる。 | |
| 含 有 す る 食 品 |
[緑の葉][木の実][穀物][魚介類] 青のり、ヒジキ、胚芽、 アーモンド、ピーナッツ、大豆、 バナナ・ほうれん草・香辛料 ・無精白食品。
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