ねむい(ねむけ)
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副作用で
ねむけ
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睡眠障害(米国睡眠学会の分類)
睡眠異常 時差症候群」(時差ボケ)
「周期性四肢運動障害」
睡眠時無呼吸症候群
ナルコレプシー
「反復性過眠症」
「夜勤症候群」
睡眠時随伴症 「睡眠時遊行症(夢遊病)」
「睡眠夜尿症」
寝言
「歯ぎしり」
夜驚症
内科的・精神科的障害を伴う睡眠障害 「睡眠関連喘息」
「精神病」
痴呆
提案検討中の睡眠障害 「短時間睡眠者」
「長時間睡眠者」
「妊娠随伴睡眠障害」

ねむけ =「眠くて仕方がない」「眠たくなる」「睡気」













「脳波のグラフを見ると、眠気は午後8時以降、1時間くらいのサイクルで波のように周期的に訪れることが分かっています。
[実験(1)]
眠気が増した時に夜食をとる。すると、2時間後、眠気は夜食をとらない場合より強くなっている。
[実験(2)]
眠気がピークを過ぎた時に夜食をとる。すると、2時間経過しても、脳波に眠気の大きな波は表れない。
●夜食をとる時間と眠気の関係
 5人の被験者が午後9時から11時まで、30分ずつ時間をずらして夜食をとる実験をした。食後30分の眠気を5段階ではかると・・・・・・・
9時に夜食(眠気度5)
9時半に (眠気度4)
10時に  (眠気度2)
10時半  (眠気度2)   
11時に  (眠気度5)
10時台に夜食を摂った2人は、あまり眠くならなかったことが分かった。」
(NHKためしてガッテン)
体温 との関係→「不眠症

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関連情報
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