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 ＞病名・症状＞眠りがあさい |
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| ＞病名・症状＞眠りがあさい |
| 寝不足 | 睡眠不足。グッスリ眠れない。 →「マグネシウム不足」 むずむず脚症候群かもしれない？ |
| 西洋薬 | 「催眠鎮静剤」 |
| 睡眠時間 | 最適な睡眠時間には個人差がある。 |
| 睡眠時間と死亡リスク（1960年代米国） Ｕ字型の関係が報告された。 7時間眠る・・・・・リスクが最も少ない 短いほど・・・・・・リスク高くなる 長くなるほど・・・リスク高くなる |
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| 肥満との関係（日本大学医学部） 1999〜2006年、22000人 5時間未満・・・・・1.36倍肥満になりやすかった。 |
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| 高血糖のリスク 5時間未満・・・・1.27倍血糖値が上がりやすい |
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| 血清中性脂肪値（厚生労働省研究班） 5時間未満・・・・・高い 6〜7時間・・・・・最も低い 8時間以上・・・・・高い |
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甘麦大棗湯 酸棗仁湯 炙甘草湯 釣藤散 天王補心丸 柏子養心丸 補中益気湯 抑肝散加陳皮半夏湯 |
関連情報 |
「目が覚めない」 「倦怠感」 「突然死」 |
| ＞病名・症状＞眠りがあさい・ぐっすり眠れない |
