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固有受容性神経筋促進法
(PNF)






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PNF(固有受容性神経筋促通法)
素手で負荷を
  • 米国発祥の運動療法の一種。
    大リーグの野茂英雄や松井秀喜らスポーツ選手がトレーニングに利用することで知名度が高まった。

  • 2005年10月、東京都内で国際PNF協会認定の上級者向け技術講習会が開かれた。
    器具は使わず、理学療法士が素手で負荷や刺激を与えながら体を動かすのが特徴。

  • 外からの刺激を繰り返して脳に動きを覚え込ませ、その結果、神経や筋肉の働きを高めるという。


  • 筋力をつける。
    動きの協調性を高める

    など10通りの基本技術があり、目的応じて使い分ける。


本来は
脳性麻痺
などの患者のリハビリ治療のために開発された手法。
  1. 原因の如何に関わらず、マヒして動かなくなった身体の機能回復に効果を発揮するという利点がある。
  2. マヒ状態になってから長期間経過した後でPNF治療を初めても有効という。
  3. 腰痛やヒザの痛みでうまく体を動かせなくなった人にも活用できる。










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