ようこそ!!     ドクトルアウンの気になる健康情報 へ     シッカリ食べて  ・・・  バリバリ働き  ・・・  グッスリ休んで ・・・ ドッサリうんちをする。     そんな私に・・・・・なりたい。    



タウリン



情報TOP






タウリンの効能効果
@血圧を正常にする

A心筋を強化する

B貧血を予防

C血中悪玉コレステロールを減らす

D善玉コレステロールを増やす

E肝臓の解毒能力を高める

Fアルコール障害を除く

G不整脈を改善

H動脈硬化を予防する

I糖尿病を防止:インスリンの分泌を増やす

J胆石(コレステロール系)を溶解する

K血栓を予防する

L胆汁酸の主成分であるタウロコール酸の素材として、脂肪の消化吸収を助ける





⇒含流アミノ酸(分子構造に硫黄を含むアミノ酸)で出来ている

◎心筋・骨格筋・脳・脾臓・肺・骨髄に多い。

◎食べた脂質は小腸で胆汁酸によって乳化・消化が行われるが、タウリンはこの胆汁酸の主成分であるタウロコール酸の素材として、脂質の消化吸収に深く関与している
尿

長寿の地域では、タウリンの摂取量が多い。
タウリンを多く摂取すれば、それだけ多く尿中に排泄されるので、尿検査で確認できる。



含有食品  
魚介類 アジ・サザエ 1536mg/100g
クルマエビ、トコブシ 1250mg/100g
ホタテ貝 1006mg/100g
タコ 871mg/100g
ズワイガニ 871mg/100g
動物の内臓




関連情報 長寿



解説TOP通販TOP広告TOP病院ランキング血液検査