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疲れやすい(易疲労)



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疲労感に用いる漢方薬
①黄蓍建中湯
  1. やせて血色悪い虚弱児
  2. 反復性臍疝痛
  3. 寝汗が多い


②加味帰脾湯
  1. 虚証タイプ
  2. 顔色悪く貧血気味、不安、不眠、ねあせ、抑うつ。


③甘麦大棗湯
  1. 興奮しやすい
  2. 寝付きが悪い
  3. 寝ぼけてあくび
  4. 夜中に泣きじゃくる


④帰脾湯
  1. 顔色悪い、胃腸が弱い、貧血気味、不安感、不眠、息切れ。


⑤桂枝加竜骨牡蛎湯
  • 38歳の未亡人で、強度の疲労を主訴とする者にこの方を用いて著効を得た例を報告している。その中で、患者は「実は先生、時々熟睡中に、相手は誰だか判らないが、交接していて、オルガズムスに達して、驚いて目を覚します。そんなときは両手を 胸に置いて、固く誰かを抱きしめているような感じです。隣に寝ている男の子供をみて、羞しいやら、○○やら、何ともいえない感じです。その翌日は、店に立って居られないくらい、疲れるのです。何とか、これが起こらないように、治してほしい」と述べている。
    西山氏は、これに桂枝加竜骨牡蛎湯を与えたところ、10日目に来た患者は、「おかげさまで、随分良くなりました」とうれしそうにいった。(西山英雄)


⑥牛黄清心丸


⑦牛車腎気丸
  1. 虚証タイプ
  2. 足腰の虚脱感・しびれ、尿量減少や多尿
  3. 口が渇く、足のむくみ、


⑧五苓散
  1. 急性の嘔吐、下痢
  2. 周期性嘔吐に頓服


⑨柴胡桂枝乾姜湯
  1. 虚証タイプ
  2. 顔色悪い、冷え症、貧血気味、口の渇き、尿量減少、食欲不振、動悸。


⑩柴胡桂枝湯
  1. 反復性臍疝痛
  2. かぜを引きやすい


⑪柴胡清肝湯
  1. 腺病体質
  2. リンパ腺炎、湿疹、神経症


⑫四物湯
  1. 虚証タイプ
  2. 皮膚がカサカサして色つやが悪い。
  3. 手足の冷え、貧血、目のかすみ、動悸。


⑬十全大補湯
  1. 虚証タイプ
  2. 食欲不振、ねあせ、手足の冷え、貧血、
  3. 顔色悪い、皮膚がカサカサ。


⑭小建中湯
  1. 虚証タイプ
  2. 顔色悪い、動悸、ほてり、頻尿、多尿、食欲不振、下痢、ねあせ。
  3. 腹部軟弱
  4. 胃腸虚弱、腹痛、神経質
  5. 下痢、便秘、頻尿
  6. 虚弱児の体質改善:冬は寒がり、夏は足をだるがり、すぐ疲れる者を目標にする《大塚敬節》
  7. S少年は小学校2年生であるが、血色がすぐれず元気がない。学校から帰ると、疲れたと云って、ゴロゴロしているという。腹部を診ると、腹壁に弾力が乏しく、皮がうすいという感じである。尿は近い方であるが、遺尿はない。下痢もない。食欲は普通であるが、ちっとも体重が増加しないという。
    私はこれに小建中湯を与えたが、2、3ヶ月たつと、顔に生気が充満し、疲れを訴えなくなり、朝も起こさなくても、一人で起きるようになった。風邪を引いてもすぐ治るようになり、学校の成績もよくなった。《大塚敬節》
  8. 気力がない
  9. 血色悪く、反復性臍疝痛


⑮小柴胡湯
  1. 腺病質、疲れやすい
  2. 食欲少ない。風邪を引きやすい


⑯小柴胡湯紅参

⑰小柴胡湯スクアレン

⑱小柴胡湯五苓散

⑲小柴胡湯八味地黄丸


⑳参蘇飲


㉑真武湯


㉒清暑益気湯
  1. 虚証タイプ
  2. 食欲不振、汗をかきやすい、
  3. 尿量減少、下痢、のどの渇き
  4. 手足の熱感、


㉓清心蓮子飲


㉔釣藤散


㉕当帰建中湯


㉖当帰芍薬散


㉗当帰湯


㉘二陳湯


㉙人参湯
  1. 虚証タイプ
  2. 手足が冷えて眠れない
  3. 尿量が多い、食欲不振、胃もたれ、腹部がはる、
  4. 下痢、腹痛、貧血、みぞおちにつかえ感。
  5. 胃のあたりをたたくと水音(ピチャピチャ)がする。
  6. 胃腸虚弱
  7. やせて食欲が無い
  8. 手足が冷たい、下痢しやすい


㉚人参養栄湯
  1. 虚証タイプ
  2. 食欲不振、ねあせ、貧血、手足の冷え、血色が悪い。
  3. 微熱、悪寒、せき。


㉛麦門冬湯


㉜八味地黄丸
  1. 虚証タイプ
  2. 手足の冷え、しびれ感、尿量が少ない(または多尿)、、


㉝半夏白朮天麻湯


㉞白虎加人参湯


㉟防已黄蓍湯


㊱補中益気湯
  1. 虚証タイプ
  2. 胃腸の働きが衰えている。
  3. 微熱、頭痛、悪寒、ねあせ、貧血気味
  4. 腹部軟弱f、
  5. へそのあたりで動悸を触れる。
  6. 68歳女性。最近、ひどく「疲れやすい」と感じます。いくつかの病院で検査してもらいましたが、どこでも「異常なし」とのこと。年のせいなのでしょうか?
    西洋医学では疲れの背景に原因となる病気が存在しないか、様々な角度から検査し、病名を付けた上で治療を考える。疲れの背景に重大な病気が潜んでいない場合、治療の対象とみなさない。
    一方、漢方では生体の機能低下を漢方独特の目で把握し、常に全身状態の改善・生活の質の向上をめざす。質問者のように疲れやすい場合、肩凝り、腰痛、胃腸の調子など全身の種々の自覚症状なども総合的にとらえられる。
    加齢につれて起こる疲れには3つのタイプがある。
    ①まずエネルギーを補給するシステムの老化で、胃腸の弱い人に当てはまる。このタイプには補中益気湯黄蓍建中湯真武湯などを用いる。
    ②2つ目は胃腸は丈夫でも体内の老廃物を排泄するシステムの老化。高血圧・動脈硬化・骨粗鬆症などに見られる。八味地黄丸がその代表である。
    ③3つ目は平たく言って「枯れてくるタイプ」。皮膚が乾燥して艶が無くなり、脱毛や爪がもろくなるなどの症状が顕著に現れる。十全大補湯人参養栄湯などを用いる


㊲抑肝散加陳皮半夏


㊳六君子湯
  1. 胃腸機能弱く、元気がない
  2. 下痢、軟便気味
  3. 食欲の無い虚弱児


㊴苓桂朮甘湯


㊵六味丸
  1. 虚証タイプ
  2. 足腰に脱力感・しびれ
  3. 頻尿、尿が出にくい




つかれやすい(易疲労)
・疲れやすい(疲労感)。
虚弱体質も含む。


3人に1人
  • 「慢性的に3人に1人が、疲れている」厚生省が調査

・体内の気血水のうっ滞を改善しよう。

(医薬品の副作用で易疲労)
  • 「エリスパン」
  • 「メイラックス」
  • 「リーゼ」
  • 「レスミット」









オーバートレーニング症候群
(運動後の疲れ)

ハードな練習を繰り返したマラソン選手などが不振に陥り、日常生活で疲労感を訴え、回復しないのを、病的な疲労として『オーバートレーニング症候群』といいます。

川原貴・国立スポーツ科学センター統括研究部長は、“私がこの症候群に注目したのは、箱根駅伝予選会を目指していた選手を診たのがキッカケです。この選手は練習量を2倍に増やし、1ヶ月に600km以上を走り込み、自己記録を更新していました。ところが、徐々に疲労が強くなり、不眠など日常生活にまで支障がおこり入院しました。

うつ病
が疑われて、抗うつ剤を服用しても効果がない。

退院後も走るとすぐに疲れ、結局退部することになりました”
練習による通常の疲れと違って疲労感が長引き、成績が低迷するのが特徴です。

不眠やウツを伴うことから中枢神経系や自律神経・内分泌系の異常が想定され、慢性疲労症候群と同じような状態と考えます。
2007/10/30日本経済新聞







鉄欠乏症
・疲れやすい
・頭やお腹が痛い
・めまいがする・・・・・・ 




思春期の子供たちは体の様々な不調をよく訴える。
  • 「やる気が足りない」
  • 「そういう時期だから」
と放っておかれることが多いようだが鉄分不足の貧血や自律神経失調が引き起こす障害などが隠れている例が少なくない。


学校や家庭で思い当たる節があれば、「
思春期病」と考えて対応し、治療した方がよいと専門家は指摘している。
東京都立母子保健院の北島晴夫・小児科医長は、昨年3月までいた慈恵医科大学柏原病院の思春期外来を訪れた患者薬550人について、


不定愁訴の原因を分析した。
  • 患者の1/3ほどは、近くの医師にかかっても良くならないため来院したという。

  • 最も多いのが
    1. 生活のリズムの崩れが半数を占め、
    2. 貧血とその予備軍を含む「鉄欠乏症」が続く。
    3. 立ちくらみが特徴的な「起立性調節障害」なども10%
    あった。
    見逃されやすいのが鉄欠乏症だ。

学校検診では、瞼の裏の視診で貧血の有無を調べるようになっているが、これで分かるのは重症の貧血で、軽い貧血や貧血に至らない鉄欠乏は採血しないと分からない。

体格がグングン大きくなる思春期は、体の中でエネルギーの生産や酸素の運搬に関わる鉄分の需要が増える。そこへ偏った食習慣や生理が加わると、鉄分は不足する。

最近は運動部の選手にも鉄欠乏症が目立つという。
バレーボール部の選手だった中学2年生の女子は、疲れやすく、練習についてゆけなくなり、朝起きるのがつらくなった。集中力も欠け、イライラしがち。血液検査では貧血に至らない程度の鉄欠乏と分かった。鉄分の錠剤を飲み続けたら、1ヶ月で元気を回復した。激しい運動で鉄分が失われていたらしい。


起立性調節障害も見逃されやすい。
自律神経失調症の1つで、体格が大きくなるのに神経や血管などの成長が追いつけないために起きる。
立ち上がったときに下半身の血管が収縮して血液を上に送り返す働きがうまくいかず、頭や体の中心部の血液が減って立ちくらみを起こす。動悸や息切れがしたり、朝なかなか起きられず午前中は調子が悪かったりする。


(思春期病)

片道1時間半の電車通学をしていた中学生の男子が、5月の連休明けから顔色がさえなくなり頭痛を訴えるようになった。
授業に集中出来ず、よく居眠りをする。
起立性調節障害
と診断され、体を活動的にする交感神経を刺激する薬を飲んでもらい、早起きに努力した結果、少しずつ良くなった。
北島さんは「思春期特有のアンバランスな体に起きる病気を『思春期病』と、まわりの大人たちは理解して欲しい」と話す。診療したケースや大人側の対処法をこのほど出版した「思春期ブルー」(二見書房)で紹介している。


日本医科大学小児科の前田美穂講師によると、思春期の貧血の頻度は、男子で1、2%だが、女子では8~10%。貧血の予備軍が男子が5%、女子では20~30%にも上ると見られている。
「予防するには生活リズムを整え、食事で鉄分をしっかり補い、無理なダイエットをしないこと」と「話している。
また、日本大学名誉教授の大国真彦・表参道眼科小児科クリニック院長は、起立性調節障害の頻度は30%ほどで、治療が必要な例は2、3%とみている。これが原因で学校へ行けなくなる子供が登校拒否と間違われる例が多いという。

「寝起きが悪くて遅刻が多ければ、怠け癖なのかどうか、よく見てほしい。起立性調節障害顔色が悪いのが特徴で、朝礼の時立ちくらみがしたり、午前中ぼんやりしていたりする





常時疲労症候群 
 
TATT (Tired-All-The-Time-Syndrome)
食事と運動療法で改善
  • 「情報処理会社のJさんは、バリバリ働くことで顧客と社内の信頼を集めていた。しかし風邪で1週間ほど会社を休んでからは、何となく疲れがとれない。
  • いろいろ検査をしても異常が見られない。
    Jさんの血中ビタミン量を測ってもらうと、「全体にビタミン量が少ない
    これがTATT(常時疲労症候群)だ。


回復




針灸のつぼ “るいれきや腺病質を案ずるな肩井、曲池、肺兪がよし”

“やれやれと足腰さする疲労には腎兪、、三里、陽陵”

(生理的疲労)・・・
  • [肩井][][腎兪][手三里][足三里][天柱]




イカリソウ・ガガイモ・クサスギカズラ・ソテツ・チョウセンニンジン・トチバニンジン・ナタマメ・ナルコユリ・ニワトリ・ニンニク・ネギ・ヤマノイモ。コウジン








関連情報 疲労倦怠「倦怠感」「虚労」「慢性疲労症候群」「慢性多症状病」「高山病」「糖尿病」「大動脈症候群」「スポーツで疲れる」「体力がない」「男性更年期障害」「仮面ウツ病」「検査で異常を示さない肝障害」「アジソン病」「肝機能障害」「脂肪肝」「下垂体機能低下症







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