ようこそ!!     ドクトルアウンの気になる健康情報 へ     シッカリ食べて  ・・・  バリバリ働き  ・・・  グッスリ休んで ・・・ ドッサリうんちをする。     そんな私に・・・・・なりたい。    



頭がボーッとする



情報TOP



意識レベル
うつ病
低血糖
頭重
夏バテ
貧血
肩こり
ストレス
ボケ
ヒポコンドリー
心気症




頭がボーッとする
意識レベルの低下
  • #「頭がすっきりしない」
    #「頭の回転がにぶい」
    #「考えがまとまらない」
    #「思考抑制」
    #「考えが浮かばない」などで表現。



(#副作用で意識レベルが低下する医薬品)
  • 「アスペノン」「アレジオン」「メイラックス」「メキシチール」
  • 「レンドルミン」「ロヒプノール」


頭すっきり、元気回復の夜食は?

受験生4人に算数ドリルを解かせ、途中で休憩。
4種類の夜食を摂り、疲労感と脳波と血糖値を測定した


夜食の種類:
  1. 砂糖[糖分])
  2. (ご飯[炭水化物])
  3. (豆腐[炭水化物])
  4. (バター[脂肪])


4種類の栄養素でリフレッシュ効果があったのは、ご飯、つまり炭水化物だけ。


頭を使う作業で多くのエネルギーを使うのは脳。

そのエネルギー源となるのは、身体に蓄えたブドウ糖しかない。
これが無くなるとエネルギー不足に陥る。


炭水化物

消化されるとブドウ糖に変わり、即、脳のエネルギーとなる。
ご飯だけが脳を回復させることが出来るのだ



一方、砂糖と血糖値の変化を見ると、

砂糖では、血糖値は急激に上がるが、すぐに低くなる。そして、下がった値はもとの値より低くなる。」
「ご飯では、血糖値はゆっくりと上がり、な
かなか下がらない。

それぞれの性質のメリットを生かすためには、糖分と炭水化物を組み合わせて使えば良い。

つまり、脳の疲労を回復させる夜食は、炭水化物をメインにして、甘いものを少量プラスすれば理想的(NHKためしてガッテン)



頭がボーッとする時の漢方薬
葛根湯《傷寒論》

活命金丹

帰脾湯

芎帰膠艾湯

牛黄清心元

牛黄定志丸

七物降下湯

四白丹

至宝丹

当帰芍薬散

二参丹

補中益気湯

六味丸


【宝石療法】 <1>アジュライト



関連情報 うつ病」「低血糖」「頭重」「夏バテ」「貧血」「肩こり




解説TOP通販TOP広告TOP病院ランキング血液検査